بازی زندگی

در وصف ظهور

 وبلاگ «در وصف ظهور» نوشت:

در بازی زندگی

یاد می گیری

اعتماد به حرفهای قشنگ بدون پشتوانه

مثل آویختن به طنابی پوسیده ست

در بازی زندگی

بیشتر بخوانید

پیوند نامبارک جامعه ایران وافسردگی

این مقاله در تاریخ 22دی 1393در روزنامه مردم سالاری  به نام بنده به چاپ رسیده است که علاقه مندان میتوانندبا مراجعه به آرشیو این روزنامه در بخش اجتماعی .آن را ملاحظه نمایند.

لازم به ذکر است این مقاله با عنوان دوری جامعه از شادی به چاپ رسیده است.

افسردگی از جمله عام‌ترین اختلال‌هایی است که جمعیت زیادی ازجمله مردم‌ کشور ما به آن مبتلا هستند.

افسردگی یک تغییر حالت رفتار به صورت مداوم و پایدار است که می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی انسان را در برگیرد. این بیماری با احساس بی‌ارزشی، احساس گناه، احساس تنهایی، ناامیدی، غمگینی، شک و تردید مکرر در کفایت و توانایی‌های شخصی مشخص می‌شود. افسردگی می‌تواند همه افراد را درهر سن و سال و در هر کشور و در هر مرحله‌ای از زندگی مبتلا کند. در بعضی از جوامع این بیماری به یک تهدید تبدیل شده است که متاسفانه ‌ایران اسلامی نیز در بین این جوامع قرار می‌گیرد‌.

آمارهای جهانی حکایت از آن دارد که ایران در بین کشورهای مختلف وضعیت بسیار ناراحت‌کننده‌ای دارد. موسسه گالوپ گزارشی مبنی بر بررسی وضعیت خشنودی و شاد بودن در بین 138 کشور منتشر کرد که بنابراین گزارش،

معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش در همایش هادیان بصیر بسیج فرهنگیان نی ریز ( ویژه خواهران )

قاسم زارع  با اشاره به ضرورت برگزاری این همایش‌ ها افزود : تلاش برای تبیین مفهوم سبک زندگی ، آشنایی فرهنگیان بسیجی با فرامین مقام معظم رهبری ، ارتقای آگاهی درباره الگوی اسلامی ـ ایرانی ، آسیب شناسی وضع موجود،تولید یافته‌های علمی لازم  و اجرایی از اهداف اصلی این همایش است.

 زارع در همایش سبک زندگی گفت : تعالیم قرآن فقط به روخوانی و قرائت و تجوید نیست بلکه جاری ساختن آموزهای قرآن در زندگی روزانه است که اگر این فرهنگ قرآنی به درستی در جامعه تبین و کاربردی شود می توان به سوی جامعه ای سالم حرکت کرد و در این صورت امنیت و آرامش که آرزوی همه انسانها در جامعه ایجاد خواهد شد.

معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش سبک شمردن نماز ، پوشش نامناسب زن و مرد در خانه ، دوری از معنویت ، عدم ایفای نقش زن و مرد در خانواده و  ورود تجملات در زندگی را از آسیب ها و معضلات دیگر جامعه امروزی دانستند که در صورت اصلاح سبک زندگی  و محور قرار دادن اسلام می توان بر بسیاری از آنها غلبه کرد.

صرفه جویی در مصرف آب در انشای یک دختر بچه دبستانی

بسم الله الرحمن الرحیم

صرفه جویی در مصرف آب

خداوند متعال در قرآن کریم در مورد آب می فرماید:

...و انزل من السماء ماء فاخرج به من الثمرات رزقا لکم ..." سوره بقره آیه 22"

...و(خداوند)از(ابرها) آسمان، آب(باران) فرو فرستاد و بوسیله آن، میوه ها از زمین به وجود آورد تا اینکه روزی شما باشد...

     آب،نعمت بزرگی از طرف خداوند است،که زندگی همه موجودات زنده درروی کره زمین به آن بستگی دارد. کشور ایران در منطقه ی کم آب قرار دارد ومیزان بارندگی کم است . اگر در مصرف آب دقت لازم را نکنیم در آینده با مشکل کم آبی روبرو خواهیم شد.

    بعضی از مردم در گذشته هم مواظب بودند که آب را هدر ندهند . مثلا امام خمینی (ره) رهبر انقلاب اسلامی، در مصرف آب صرف جویی می کردند ،یک روز امام لیوان آب را پر کرد نصف آن را خورد و بقیه آب را نگه داشت بعد از مدتی که تشنه شد خوردند.

     ما نیز باید آب را هدر ندهیم،موقعی که می خواهیم وضو بگیریم یا حمام بکنیم به اندازه نیاز، شیر آب را باز کنیم و نگذاریم آب بیهوده به زمین بریزد.

    آب در زندگی همه موجودات زنده و ما انسانها بسیار مهم است، تمام میوه ها،گیاهان،درختان و خوردنی هائی که از زمین می روید به وسیله آب رشد می کنند و به وجود می آید.

    ما باید توجه داشته باشیم که در کشورما آب بسیار مهم و حیاتی است و سدهایی که وجود دارد به مقداری نیست که همیشه بتوانیم استفاده کنیم، روزی خواهد رسید که آب به قدر کافی نخواهیم داشت،پس ما وظیفه داریم که در مصرف آب صرفه جویی بکنیم و از این نعمت خداوندی درست استفاده کنیم.

    همه جانورانی که درزیر خاک و روی زمین و در آب و هوا زندگی می کنند به آب احتیاج دارند  ما انسان ها اگر در مصرف آب صرفه جویی نکنیم هم باعث نابودی خود می شویم و هم تمام جانوران را به نابودی می کشانیم.

    خداوند متعال نعمت آب را به قدر کافی در اختیار ما قرار داده است و اگر درست مصرف کنیم برای ما کافی است ولی اگر صرفه جویی و قناعت نکنیم حتما آب کافی نخواهیم داشت و آن وقت است که خود و تمام جانداران روی کره زمین را به نابودی خواهیم کشاند.

    آب، این نعمت الهی بهترین و مهمترین هدیه برای ما  انسان هاست و باید این نعمت را به درستی مآصرف کنیم تا نسل های بعدی نیز در راحتی و رفاه زندگی کنند.

    ما انسان ها باید به فکر آینده هم باشیم و بدانیم که آب برای آیندگان نیر هست و فقط ما نیستیم که از آن استفاده می کنیم بلکه فرزندان ما هم در سالها ی بعد به آب نیازمندند و نباید به راحتی این نعمت الهی را از دست بدهیم.

    75% کره زمین را آب تشکیل داده است و 97% آب ها آشامیدنی نیست. 3% بقیه ی آب های زمین در قطب های شمال و جنوب می باشد . پس متوجه باشیم تنها راه، صرفه جویی در مصرف آب است.

    پس بیائید این نعمت بزرگ خداوند را قدر بدانیم و شکرگزاری بکنیم و از نعمت های الهی غافل نشویم ودر مصرف این ماده حیاتی دقت کنیم.

صرفه جویی در مصرف آب به معنای درست مصرف کردن است نه کم مصرف کردن.

به امید آنکه همه مردم ایران صرفه جویی در آب را جدی بگیرند تا آینده ای درخشان و ایرانی آباد و پیشرفته داشته باشیم.

نویسنده: زهرا بابل پور حکم آباد- 10 ساله از دبستان ولایت کوی ولی امر- تبریز

زندگی: عباراتی که زندگی شما را متحول می‌کنند!

عباراتی که زندگی شما را متحول می‌کنند!

بیشتر افراد دوست دارند در سال جدید ظاهر خود را تغییر دهند؛ اما آیا بهتر نیست به جای ظاهر، ذهن خود را تغییر دهیم؟ تغییر ذهن می‌تواند به اندازه تغییر ظاهری اهمیت داشته باشد؛ اما برای این کار تغییر تفکراتمان کافی نیست، بلکه باید لغاتی را که در زندگی روزمره به کار می‌بریم نیز تغییر دهیم. نحوه صحبت و گفتگوی ما با دیگران و خودمان، تأثیر زیادی بر روی ما دارد. در نتیجه زمان آن فرا رسیده که به مکالمات خود بیشتر توجه کنیم. در ادامه 15 عبارت به شما یادآوری می‌شود که طرز تفکر، احساس و رفتار شما را تغییر خواهند داد.

"لطفاً"
یک لغت کوچک که رفتار اجتماعی مهمی محسوب می‌شود. ما واقعاً به این لغت نیاز داریم. رفتار خوب مزایای زیادی به همراه دارد، از افزایش ارتباطات اجتماعی گرفته تا پشت سر گذاشتن موانع در زندگی. به این موضوع فکر کنید؛ آیا زمانی که فردی تقاضایی را به طور مؤدبانه مطرح می‌کند، تمایل بیشتری برای انجام آن کار ندارید؟ این قدرت کلمه "لطفاً" است.

"متشکرم"
طبق تحقیق دانشگاه Binghamton تنها یک‌سوم افراد مورد تحسین قرار گرفتن را می‌پذیرند. بر کسی پنهان نیست که بیشتر ما، زمانی که مورد تحسین قرار می‌گیریم، سختگیر می‌شویم. استفاده از کلمه "متشکرم" نه تنها از فردی که از شما تحسین کرده، قدردانی می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا تحسین‌ها و تعریف‌های آن فرد در مورد خودتان را باور کنید.

"آیا کمکی از دست من برمی‌آید؟"
اگر فردی که دوستش دارید، دچار مشکلاتی شده، گاهی بهترین روش برای حمایت از وی، پیشنهاد کمک کردن به وی است. اگر واقعاً می‌خواهید به کسی کمک کنید، باید از وی بپرسید که چه کمکی می‌توانید برای حل مشکلش انجام دهید. این کار باعث می‌شود که افراد شرایط و مشکلات خود را برای شما بازگو کنند و علت آن را توضیح دهند. کمک به دیگران تنها برای آن‌ها مفید نیست. بلکه به شما نیز کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد کمک به دیگران باعث افزایش رضایت از خود و حس هدفمندی را به همراه دارد. همچنین کمک داوطلبانه به دیگران باعث افزایش طول عمر می‌شود.

"آیا می‌توانید به من کمک کنید؟"
درخواست کمک از دیگران دشوار است. با این حال، هیچ مشکلی نیست که بپذیرید شما به کمی کمک نیاز دارید. در واقع این کار باعث تغییر شما می‌شود. افراد همیشه نگران هستند که درخواست کمک از دیگران، آن‌ها را احمق نشان دهد؛ اما در یک تحقیق مشخص شده است گرفتن مشاوره می‌تواند شما را لایق‌تر نشان دهد.

"خیلی سرم شلوغ است"
این جمله بسیار مهم است. این جمله را به خاطر بسپارید و سریعاً از یاد ببرید. افراد فکر می‌کنند در زندگی در حال مسابقه هستند؛ اما در واقع مسابقه‌ای جز آنچه خودمان برای خود تعیین می‌کنیم، وجود ندارد. پس این جمله را در سال جدید به کار نبرید.

"شب‌به‌خیر"
این جمله به اندازه زمانی که آن را استفاده می‌کنید، اهمیت ندارد. زمانی که خسته شدید، این عبارت را به کار ببرید. اغلب اوقات یکی از چیزهایی که ما نادیده می‌گیریم، خواب است. طبق یک تحقیق جدید، بیش از نیمی از آمریکایی‌ها اظهار می‌کنند که حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارند؛ اما تقریباً سه‌چهارم افراد کمتر از 8 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند.

"نمی‌خواهم"
طبق یک تحقیق که در نشریه Journal of Consumer Research منتشر شد، افرادی که از جملاتی مانند "من کلوچه نمی‌خورم" استفاده می‌کنند، کنترل بیشتری بر روی خود دارند. همچنین این افراد نسبت به افرادی که از جمله "من نمی‌توانم کلوچه بخورم" استفاده می‌کنند، تغییرات رفتاری مثبت‌تری دارند.

"متأسفم یا ببخشید"
قبول اشتباه معمولاً دشوار است؛ اما با این کار می‌توانید زندگی و روابط خود را بهبود بخشید. تحقیقات نشان می‌دهند، بار گناه می‌تواند باعث ناامیدی شود. در نتیجه بار گناه خود را با عذرخواهی سبک کنید.

"نه"
شما همه کاری را می‌توانید انجام دهید؛ اما نه هر کاری را. گاهی اوقات اگر گیج شده‌اید یا می‌خواهید صدمه نخورید، بهتر است "نه" بگویید. گاهی اوقات بهترین روش برای تکمیل یک پروژه، پایان دادن به آن است. این بدین معنی نیست که من نیازهای دیگر خود را نادیده می‌گیرم؛ اما بدین معنی است که زمانی که کاری را انجام می‌دهم، با تمام وجود انجام می‌دهم. گاهی بهتر است به چیزهای خوب "نه" بگوییم.

"خیلی خوشحالم که ..."
تحقیقات نشان دادند ابراز خوشحالی می‌تواند ما را خوشحال‌تر و سالم‌تر کند.

"اشکالی ندارد"
همیشه همه چیز بر وفق مراد پیش نمی‌رود. پذیرفتن زندگی همان‌طور که پیش می‌رود، به جای نگرانی در مورد آن‌طور که باید باشد، باعث حس آزادی و رهایی می‌شود. ایجاد استرس در مورد چیزهای کوچک می‌تواند تأثیر منفی بر روی زندگی و بدن ما بگذارد.

"بزن بریم"
آخرین باری که یک مسافرت ماجراجویانه کوتاه داشتید، چه زمانی بود؟ آمار و ارقام نشان می‌دهند تجربیات جدید جزو مهم‌ترین کارهای زندگی است؛ اما ما به ندرت طبیعت‌گردی می‌کنیم. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند تجربیات جدید باعث افزایش خوشحالی افراد می‌شود. پس شاید یک مسافرت کوتاه برایتان خوب باشد.

"برای پیامتان از شما متشکرم. در حال حاضر در دفتر کار نیستم"
از نظر فنی شما این جمله را نمی‌گویید، بلکه پیام صوتی تلفن شما این جملات را می‌گوید. با این حال، این جملات بسیار مهم هستند. افراد معمولاً در روزهای تعطیل استرس دارند. بهتر است برای یک مسافرت برنامه‌ریزی کنید و اجازه دهید که منشی تلفنی شما در دفتر کار بماند و به تماس‌ها پاسخ دهد. در سال جدید زمانی را به خودتان اختصاص دهید.

"نفس بکش"
این جمله احتمالاً یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین جملاتی است که در سال جدید باید به خود بگویید. اختصاص زمانی برای نفس کشیدن، زندگی در همان لحظه خاص و رهایی از استرس برای سلامتی روحی شما بسیار مهم است. اگر افکار نگران‌کننده مجدداً به سراغتان آمدند، به خود یادآوری کنید که باید استراحت کنید. شما با این کار احساس بهتری خواهید داشت.

نوشته پریا اقدامی در فوت و فن