توجه توجه

سلام در ابتدا تبریک میگم به کسانی که چکیده مقاله ی آن ها در همایش پذیرفته شده بعد لازم میدونم به کسانی که تلاش کردند ولی موفق نشدند بگم ناامیدنباشید تلاش کنید واون عزیزانی که چکیده مقاله یشان پذیرفته شده توجه داشته باشند فقط تا20 وقت دارند و اگه مقاله را فرستادند وبعد فهمیدند یه نواقصی داره اشکالی نداره دوباره می تونند بفرسند واگه سوالی دارید با این شماره تماس بگیرید03134516075 وبعد داخلی38

روز اول

ناشتا:   یک فنجان بزرگ قهوه سبز( به هر روشی دوست دارید دم بیارید ) یک ساعت قبل از صبحانه

صبحانه : 

املت گوجه فرنگی با یک قاشق روغن زیتون مخصوص سرخ کردن به همراه یک گوجه و یک تخم مرغ و مقداری جعفری تازه یا فریزری و کمی زیره و شوید روی آن بریزید + یک برش نان سبوس دار یا جو

ساعت دهی : ماست چکیده با یک قاشق عسل و یک برش نان سبوس دار 

یکساعت قبل ناهار : 

یک فنجان بزرگ قهوه سبز( به هر روشی دوست دارید دم بیارید ) یک ساعت قبل  

ناهار: 

به هر روشی که می خواهید مرغ را با سبزیجات بپزید مقدار به اندازه بالای ران مرغ یا پنج تکه جوجه کبابی با شش قاشق برنج پخته شده میل نمایید. پودر کاری و زنجفیل هم پیشنهاد می گردد. 

عصرانه : 

گریپ فروت 

شام: 

سبزیجات پخته شده کنار مرغ ناهار مثل یک سیب زمینی کمی نخود فرنگی کمی ذرت  و هویج به همراه شوید و زیره 

شب چره: مقداری کاهو با ماست چکیده یونانی  

خوب بخوابید مثلا از یازده تا شش صبح