می خواهید شادتر باشید؟

 می خواهید شادتر باشید؟ دوست دارید زندگی آرام تر و بهتری را تجربه کنید؟ اگر چنین هدفی دارید و می خواهید اوضاع زندگی تان را بکلی تغییر دهید، باید بعضی​عادت های غلط را برای همیشه ترک کنید و آنها را کنار بگذارید. معمولا همه به این بخش قضیه بیشتر توجه می کنند و با حذف کارهای غلط می خواهند به شادی برسند. در حالیکه کارهایی هم هست که برای شادتر بودن، هیچ وقت و در هیچ شرایطی نباید از برنامه زندگی ما حذف شود. اگر می پرسید کدام کارها را نباید هیچ وقت کنار گذاشت،  با ما همراه باشید:

1. هر روز کمی قدم بزنید و در هوای تازه نفس عمیق بکشید. به صدای طبیعت گوش کنید و اجازه دهید طراوت و تازگی طبیعت، شما را آرام و شاد کند. یکی از مسائلی که باعث می شود بی انرژی و بی انگیزه زندگی را بگذرانیم، همین دور ماندن از طبیعت و زیبایی های طبیعی است. پس تا می توانید به طبیعت بروید و از این فرصت ها استفاده کنید.
 

2. از آنچه نمی شناسید و تاکنون تجربه اش نکرده اید، نترسید و اجازه دهید گاهی روحیه ماجراجویی شما را راهنمایی کند. بد نیست بعضی وقت ها کارهایی را انجام دهید که دیگران تصور می کنند توانایی اش را ندارید و خودتان هم به دلیل نگرانی و ترس سراغش نمی روید اما از نظر عقل و منطق می دانید که انجام این کار ممکن است.
 

3. همیشه و با همه افراد مهربان باشید. خیلی وقت ها ممکن است به اشتباه تصور کنیم مهربان بودن و خوبی کردن به ضررمان خواهد بود اما هیچ چیز به اندازه تقسیم عشق و محبت با دیگران نمی تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتری داشته باشید.
 

4. از راستگویی و بیان حقیقت نترسید؛ حتی اگر به ضررتان باشد. وقتی به راستگویی عادت کنید، زندگی بهتری خواهید داشت.
 

5. گاهی ممکن است برای انجام کارها و وظایفی که دارید، گیج شوید و نتوانید بدرستی تصمیم بگیرید. در این مواقع اگر کمک گرفتن از دیگران را نشانه ضعف و ناتوانی بدانید، کارها سخت تر می شود. برای همین می گویند کمک گرفتن از افراد نه فقط نشانه ضعف نیست که حتی می تواند به داشتن زندگی بهتر کمک کند.
 

6. همیشه امیدوار باشید و هیچ وقت نگذارید ناامیدی شما را از زندگی کردن باز دارد. مهم نیست چه امید و آرزویی دارید، همین که بتوانید همراه با امید زندگی کنید و منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید، کافی است.
 

7. اگر می خواهید شاد باشید، همیشه لبخند بزنید. به خودتان که نگاه می کنید، حتماً لبخند روی لبتان باشد. در خیابان، فروشگاه، مهمانی، محل کار و هر جایی که هستید، لبخند را فراموش نکنید.
 

8. به دیدن عزیزانتان بروید و گاهی به آنها سربزنید. همین که افرادی در زندگی تان حضور داشته باشند که به آنها توجه کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند.
 

9. به بدن تان اهمیت دهید و هر روز کمی ورزش کنید. فعالیت جسمی نه فقط به نفع سلامت جسم تان است که روح و روان تان را هم آرام می کند و شادی بیشتری به همراه دارد.
 

10. اهداف کوچک و بزرگی برای زندگی تان تعریف کنید و همیشه به دنبال آنها باشید. زیرا زندگی بدون هدف و انگیزه، خسته کننده است و احساس شادی و خوشحالی را از بین می برد.
 

نکاتی برای داشتن امادگی لازم جهت شرکت در مسابقات کاراته

خواندن این مقاله برای عده ای از رزمی کاران مناسب است که می خواهند در مسابقات شرکت کنند. مسابقه دادن بهترین راه به آزمایش گذاشتن مهارت های خود در برابر دیگران است. اگر می خواهید در اولین مسابقه شرکت کنید ممکن است این مسئله شما را مضطرب کرده باشد.
در این مقاله یاد می گیرید که چگونه با مسابقات کاراته  برخورد کنید.
۱- چه زمانی باقیست : زمان باقیمانده تا روز مسابقه را محاسبه کرده و برای آن برنامه ریزی کنید.
۲- تمرین کنید، تمرین کنید، تمرین کنید : اشتباه نکنید در این مورد زیاده روی نکردیم. باید در هر فرصتی تمرین کنید تمامی کلاس ها را تا زمان مسابقه شرکت کنید و به موازات، بیرون از کلاس هم تمرین را دنبال کنید. در این دوره سعی کنید که تکنیک های مبارزاتی خود را تقویت کنید.
۳- شب قبل از مسابقه استراحت کنید : شب قبل از مسابقه نباید کار زیادی انجام دهید و باید خواب و استراحت کافی داشته باشید.

اسپارمانیا

هوالرئوف

Sparmannia africanaنام علمی:

African hemp-african linden نام لاتین:

خانواده: تیلیاسه

 نام فارسی اصیل: کُرکَژی (کرک=پرز + کژ=آبریشم) اشاره به کرکهای نرم و ابریشم مانند آن

 در حقیقت در موطن اصلی خود آفریقا به صورت درختچه ای است که به خاطر برگهای بزرگ سبز روشن آن در آپارتمان ها پرورش میدهند، خانواده آن «تیلیاسه» و شاخه آن چوبی است، در سنین جوانی گیاه تک شاخه و راست قامت ولی با تولید شاخه های جانبی حالت چنبره ای به خود میگیرد، در آپارتمان ها تا ۲ متر رشد    می کند و برگهای پرزدار آن زینت بخش محل زندگی است.

نیازها:

نور: نور معمولی کنار پنجره احتیاجات نوری این گیاه را برطرف می سازد، نور مستقیم آفتاب بخصوص در ظهر و پشت شیشه باعث لکه های سوخته در برگ می گردد.

 دما: حداقل درجه ی حرارت در زمستان ۷ و در تابستان حداکثر ۲۴ درجه سانتیگراد است.

 آبیاری: در تابستان هرگز اجازه ندهید سطح خاک گلدان خشک شود، در این فصل نیاز به سه بار آبیاری در هفته دارد، در زمستان آبیاری هفتگی کافی است، در صورتی که درجه حرارت زیر ۱۰ درجه باشد، هر ده روز یکبار آبیاری شود.

 رطوبت: در تابستان هفته ای دو بار تا سه بار غبارپاشی پیشنهاد می گردد، در نور آفتاب غبارپاشی نکنید.

 تغذیه: در فصل رشد هر ۱۴ روز یکبار با کودهای مایع و یا جامد محلول در آب  مخصوص گیاهان زینتی طبق دستور گیاه خود را تغذیه ی مصنوعی کنید.

 خاک مناسب: لیمونی قوی

تعویض گلدان: گیاه جوان و در حال رشد در هر سال دو بار احتیاج به تعویض گلدان دارد، پس از ۴ سال با سنگین شدن گلدان و عدم امکان تعویض آن ۵ تا ۷ سانتیمتر اول خاکهای سطحی گلدان را باخاک نو عوض کنید.

 تمیزنمودن برگها: غبارپاشی جهت تمیز شدن برگها کافیست. از مواد براق کننده شیمیایی استفاده ننمایید.

 تکثیر: ریشه دار کردن قلمه های ساقه از شاخه های چوبی و سخت شده در بهار.

 عوارض و درمان:

 برگهای جدید یا ظاهر نمی شوند یا ریز هستند: به تغذیه ی مصنوعی هر دو هفته یکبار احتیاج دارد، طبق دستور عمل کنید.

 برگها زرد و ساقه ها دراز هستند: نور کافی نیست. گلدان را به محل پرنورتر با اشعه ی غیر مستقیم منتقل کنید.

رنگ برگها شفاف شده و می ریزند: هوا سرد است، گیاه را  به محل گرمتری منتقل کنید، در شبهای سرد گلدان را نزدیک شیشه قرار ندهید.

برگ ها لوله شده و خشک می شوند: هوا خیلی گرم است، گیاه را به محل خنک تری منتقل و غبارپاشی نمایید.

 برگها دارای سفیدک هستند : آبیاری بیش از اندازه و خاک باتلاقی شده است، به خاک های سطحی گلدان اجازه دهید در فاصله بین دو آبیاری خشک شود، سپس با میزآن کمتری آبیاری کنید، زهکش را بازدید و آب زیرگلدانی را خارج نمایید.

 برگها سقوط میکنند: گیاه تشنه است، گلدان را به مدت ۱۵ دقیقه درون تشت پر از آب قرار دهید،غبارپاشی در سایه را فراموشی نفرمائید، آبیاری را تنظیم کنید.

 زخمهای پنبه ای سفید رنگ در سطح زیرین برگ و بغل دمبرگ مشاهده میگردد:  حشره آفت عامل آن است، با پنبه آغشته به سم زخم ها را خیس نموده و یا گیاه را با سم مخصوص حشره کش نفوذی هر دو هفته یکبار تا رفع علائم سمپاشی نمایید. گیاه را از مجاورت بقیه ی گیاهان دور کنید.

نقاط زنگ مانند روی برگها ظاهر شده اند: مواد براق کننده ی شیمیایی عامل آن است، از آنها استفاده نکنید، برگها را با پارچه ی نرم و یا اسفنج مرطوب و غبارپاشی کنید.

 برگها قهوه ای و زخم های سوخته روی آنها مشاهده میشود: عامل آن غبارپاشی در آفتاب است، قطرات آب روی برگها در عبور دادن نور مانند شیشه عمل میکند، و یا ممکن است گیاه در معرض اشعه ی مستقیم آفتاب باشد، گلدان را به محل کم نور تری منتقل نمایید و غبارپاشی را در سایه انجام دهید.

 تعویض گلدان و یا دوباره کاری در همان گلدان:  گلدان را در بهار آبیاری و گیاه را خارج کنید، خاک های اطراف ریشه را کنار بزنید، ریشه را هرس وگیاه را دوباره در همان گلدان با خاک نو کاشت نموده و در سایه نگهداری کنید، دو روز اول از آبیاری اجتناب کنید.

 *اگر چه گیاه اسپارمانیا به خاطر برگ های پهن و زیبای آن پرورش میدهند، ولی از فروردین تا اواخر خرداد گلهای سفید رنگ آن با دسته ای از پرچمهای طلایی زیبایی دلفریبی دارد.

منبع:http://www.narvash.ir

تصاویر: 

استرپتوکارپوس

هوالآخر

نام علمی: Streptocarpus

نام لاتین: Cape primrose

خانواده: ژسزیاسه

گیاهی علفی و شباهت برگها به پامچال، خانواده آن «ژسزیاسه» و زادگاهش آفریقای جنوبی، برگها پهن و شکننده و نامتقارن و کناره آن چین دار  و رگبرگ ها برجسته، گلها به صورت دسته جات ۵ یا ۶ تایی برفراز دمگلی بزرگ هستند که از وسط برگها می رویند، رنگ گلها متنوع و برنگ سفید و قرمز و بنفش و آبی به چشم میخورد، تعداد گلبرگ ها ۵ عدد و ترومپت شکل و دهانه آنها دارای رگه هایی است که تضاد خاصی در رنگ به گلبرگ ها می بخشد، گل ها از خرداد ماه شروع به ظهور می نمایند و دوام آنها نسبت به واریته های اصلاح شده قدیمی بهتر است، طرز تکثیر خاص خود را دارد و از طریق قلمه برگ ازدیاد می یابد.

 نیازها:

نور: به نور کافی و کامل احتیاج دارد، گیاه را در معرض  اشعه آفتاب در ظهر قرار ندهید.

 دما :در طول تابستان دما را حدود ۲۰ درجه تنظیم کنید، تا دمای ۲۴ نیز مقامت میکند، درجه حرارت در زمستان ۱۶ درجه است.

آبیاری: در تابستان همیشه خاک را مرطوب نگهدارید. هفته ای دو تا سه بار با آب ولرم و سبک بدون املاح در این فصل آبیاری کنید، هرگز اجازه ندهید آب اضافی در گلدان باقی بماند، در زمستان آبیاری را به هفته ای یک بار کاهش داده و اجازه دهید خاک گلدان در فاصله بین دو آبیاری خشک شود.

 رطوبت: رطوبت زیادتری نیاز دارد، در بهار و تابستان به جز مواقعی که گیاه در گل است، احتیاج به غبارپاشی دارد، در زمان گلدهی با رطوبت دائمی و پایدار محیط را مرطوب نمایید. برای این منظور گلدان را در گلدان بزرگتری قرار داده و حد فاصل بین دو گلدان را با خزه و پیت مرطوب پر کنید.

 تغذیه: دربهار و تابستان نیاز به هر ماه یک بار تغذیه دارد، از مواد غذایی مخصوص گیاه زینتی طبق دستور سازنده استفاده کنید، نصف میزان توصیه شده کافی است.

خاک مناسب: مخلوطی از چهار قسمت پیت و یک قسمت شن درشت بهترین محیط رشد را برای گیاه به ارمغان می اورد.

 تعویض گلدان:  هر ساله در بهار انجام شود.

 تمیز نمودن برگها  :با برس مخصوص برگها را تمیز کنید، از مواد براق کننده ی شیمیایی استفاده نکنید.

 تکثیر:گرفتن قلمه برگ در تابستان، تقسیم بوته در بهار

 عوارض و درمان:

برگها خیلی بزرگ هستند و گلها ظاهر نمی شوند: تغذیه بیش از اندازه صورت گرفته است و یا اینکه گلدان ها خیلی بزرگ هستند، در دو سال اینده گلدانها را تعویض نکنید، تغذیه را کاهش دهید و یا متوقف سازید.

 چند برگ پائینی پوسیده است : آبیاری بیش از اندازه انجام و خاک باتلاقی شده است، آب اضافی را از گلدان ها و زیرگلدانی ها خارج کنید و زهکش را بازدید نمایید. اجازه دهید در فاصله بین دو آبیاری سطح خاک خشک شود، سپس آبیاری نمایید.

 برگها قهوه ای می شوند و گلها می ریزند: هوا گرم است، گیاه را به محل خنک تری با جریان ملایم هوا منتقل کنید. غبارپاشی با آب سبک و ولرم فراموش نشود.

 برگ ها رنگ پریده و گل ها ظاهر نمیشوند: نور کافی نیست، گیاه را به محل پرنورتری منتقل کنید، اشعه متسقیم آفتاب به جز ظهر تابستان برای گیاه قابل تحمل است.

 برگ ها و گل ها و ساقه ها می پوسند: قارچ “بوتری تیس” عامل آن است که خود ناشی از هوای سرد و مرطوب است. گیاه را با سم قارچ کش طبق دستور سمپاشی و گلدانها را به محل گرمتری منتقل نموده و غبارپاشی را متوقف و آبیاری را کاهش دهید تا گیاه به حالت اولیه برگردد.

 گیاه خود را انداخته است: هوا خیلی سرد و خشک است و یا دود و هوای کثیف عامل آن است، نارسایی ها را برطرف کنید.

 حشرات ریزی در اطراف گلدانها در حال پروازند: با سم حشره کش گیاه را طبق دستور سمپاشی کنید. گلها را هنگام سمپاشی محافظت کنید.

 برگ ها سیاه شده اند: هوا سرد است، گیاه را به محل گرمتری منتقل کنید، و یا صدمه ممکن است مربوط به استفاده از مواد براق کننده ی شیمیایی باشد، از آنها استفاده نکنید.

 برگ ها دارای مواد چسبناک هستند: مواد چسبناک مربوط به حشرات روی برگها است، با سم حشره کش هر هفته یکبار گیاه را سمپاشی کنید، مواظب گلها باشید.

 برگ ها چروکیده و گل ها سقوط می کنند: خاک خشکو گیاه تشنه است، فوراً آبیاری کنید، مواظب باشید خاک گلدان ها باتلاقی نشود، زهکش را بازدید کنید.

 *تکثیر به وسیله ی برگ: برگ را از وسط و در طول رگبرگ مرکزی به دو نیم تقسیم و محل برش را هورمون پاشی کنید  و در شن کاشت کنید، درجه حرارت را در حدود ۱۶ د رجه سانتیمتر و محیط را مرطوب نگه دارید. گیاه جدید از محل برش شروع به رشد میکند.

 *برگهای استرپتوکارپوس شکننده است، در هنگام خرید دقت کنید گیاهانی انتخاب شوند که دارای برگ های سالم می باشد.

منبع:http://www.narvash.ir 

تصاویر: 

دانلود نسخه ی کرک شده ی بازی Death Derby Racer: Zombie Race برای اندروید

نسخه معمولی+مود شده

آیا می‌توانید در این بازی چالش‌برانگیز زنده بمانید؟ Death Derby Racer: Zombie Race یک بازی زامبی سه بعدی است که در آن باید در جاده‌های پر از زامبی رانندگی کنید و آنها را از بین ببرید. ماشین خود را به نحو دلخواه خود سفارشی کنید، با استفاده از سلاح‌های مخوف به زامبی‌ها شلیک کنید و یا با ماشین از روی آن‌ها رد شوید. هرچقدر تعداد بیشتری زامبی نابود کنید، پول بیشتری نیز بدست می‌آورید و می‌توانید آن را برای ماشین‌ها و سلاح‌های جدید و ارتقاء آن‌ها خرج کنید. این بازی قابلیت اجرا بر روی انواع دستگاه‌های اندرویدی با هر رزولوشنی را دارد.

دانلود با لینک مستقیم

دانلود نسخه پول نامحدود با لینک مستقیم