گرم خوابیدن هنگام کمپ

پیشنهاداتی برای گرم خوابیدن هنگام کمپ

1- با بدنی گرم به داخل کیسه خواب بروید

برای اینکه قبل از خواب کمی بدنتان گرم شود، می توانید کمی بالا پایین بپرید یا جنب و جوش داشته باشید اما دقت کنید که به هیچ وجه عرق نکنید زیرا عرق کردن باعث سرمای شدید می شود.

2- قبل از خواب تغذیه مناسب داشته باشید

قبل از خواب ته بندی کنید ! مثلا Snickers یا غذاهای چرب یا هر آنچه در بدن شما کم کم سوزانده می شود و در نتیجه به گرم نگه داشتن شما کمک می کند.

3- به اندازه کافی آب بنوشید

کمبود آب در بدن منجر به سرد شدن شما می شود پس حتما به اندازه کافی قبل از خواب آب بنوشید. در ضمن اگر نیاز دارید که صبح زود از خواب برخیزید، با خوردن آب زیاد بدنتان نقش آلارم (زنگ ساعت) را بازی می کند و فشار ادرار شما را صبح زود بیدار می کند. اما در جریان باشید که اگر می خواهید به خوابتان ادامه بدهید ادرار خود را نگه ندارید که باعث سرد شدن شما خواهد شد.

قطعه «یه روزی» با صدای «سهیل کریمی»

از «تماشاخانه» بشنوید و دانلود کنید؛

موسیقی ما - «سهیل کریمی» خواننده موسیقی پاپ، تک آهنگ جدیدش را در اختیار سایت «موسیقی ما» قرار داد. اثر جدید این هنرمند جوان، «یه روزی» نام دارد که ترانه و ملودی آن از «علی پورمهر» است و تنظیم آن را «حامد حسینی» بر عهده داشته است. در این قطعه «هومن نامداری» ساکسفون نواخته و «فیروز ویسانلو» نوازندگی گیتار را بر عهده داشته است. «محمد مروی» نیز میکس و مسترینگ این قطعه را انجام داده است. «یه روزی» را در ادامه از «تماشاخانه سایت موسیقی ما» بشنوبد و دانلود کنید.

کسی رو داری

کسی رو داری که ..

وقتی اعصاب نداری درکت کنه...

وقتی دلت گرفته قربون صدقه ات بره...

وقتی بهونه میگیری .. بفهمتت و صبور باشه..

و از همه مهم تو رو دوستت داشته باشه و ..

تو هم دوستش داشته باشی ...

اگه داری قدرشـــــــو بدون و هیچ جوری...

از دستش نده.. !!

KeyPass Enterprise Edition 4.9.18 + Portable مدیریت پسوردها

KeyPass Enterprise Edition 4.9.18 نرم افزاری مفید و کاربردی که با قرار دادن یک پسورد اولیه می توانید تمامی پسورد ها ،لیسانس ها و یا سریال های نرم افزارهای خود را در یک فایل بسیار امن ذخیره کرده و دیگر نگران فراموش کردن آنها نباشید. همچنین می توانید این فایل را به رایانه دیگر خود منتقل کرده و با وارد کردن رمز اولیه خود به تمامی پسوردهای خود دسترسی داشته باشید. هنگام قرار دادن رمز اولیه به امنیت پسوردها توجه داشته باشید و یک رمز با حداقل 10 کاراکتر را ایجاد کنید.

آگهی استخدام نیرو جهت انجام مذاکرات تلفنی با آژانس ها در یک سایت اینترنتی واقع در تهران {آخرین مهلت:5 بهمن 1393 }

ما یک سایت اینترنتی با موضوع اطلاع رسانی تورهای گردشگری هستیم!جهت ت کمیل تیم پشتیبانی امور مشتریان و فروش خود تمایل داریم با افراد جوان، با انرژی و آشنا به امور فروش و مشتریان و تمایل به مذاکره با آژانس های گردشگری همکاری نماییم. منظور از فعالیت های فروش، انجام مذاکرات تلفنی با آژانس ها، ارسال ایمیل به آنان و مراجعه حضوری به دفاتر آژانس های معتبر است. شرح وظایف : مذاکره با مدیران آژانس ها جهت معرفی و فروش خدمات الکترونیکی مراجعه به دفاتر آژانس های گردشگری برای پیگیری امور تهیه گزارش برای مدیران پیگیری تلفنی از مشتریان جهت حصول نتیجه تحقیق و بررسی وضعیت بازار و رقبا فرد مورد نظر باید: روابط عمومی بالا داشته و رفتارش حرفه ای باشد. پیگیر باشد و در کارها مداومت داشته باشد. فن بیان قوی و لحن مناسب داشته باشد. از ظاهری آراسته برخوردار باشد. با محیط های مجازی و اینترنتی آشنایی داشته باشد. به مقوله سفر و گردشگری علاقمند باشد. آشنایی با نرم افزارهای اداری مثل افیس و اینترنت داشته باشد. اگر چنین هستید و خواستار همکاری با یک گروه با جوان و پر انرژی، از طریق اطلاعات زیر با ما تماس گرفته و یا رزومه خود را برایمان ارسال کنید. آدرس ایمیل: [e-mail]