یه یادآوری
فکر نکنید که این تمرینا رو که تا به حال گفتم و بعد از این خواهم گفت فقط باید در همون
حالات دراز کشیدن و .....
انجام بدید بلکه این تمرینات رو می تونید در همه حال ، در هر زمان ، در هر مکان ، در هر
حالتی که هستید ، انجام بدید
و تمرین کنید . فقط اولین بار تمرین رو کاملا همون طور که گفتم و خواهم گفت انجام بدید و
بعد از اینکه قلق کار دستتون اومد
میتونید در هر حالتی تمرین کنید
یه یادآوری
فکر نکنید که این تمرینا رو که تا به حال گفتم و بعد از این خواهم گفت فقط باید در همون
حالات دراز کشیدن و .....
انجام بدید بلکه این تمرینات رو می تونید در همه حال ، در هر زمان ، در هر مکان ، در هر
حالتی که هستید ، انجام بدید
و تمرین کنید . فقط اولین بار تمرین رو کاملا همون طور که گفتم و خواهم گفت انجام بدید و
بعد از اینکه قلق کار دستتون اومد
میتونید در هر حالتی تمرین کنید