چربی بسوزانیم یا کربوهیدرات

چربی انتخاب اول بدن برای سوزاندن است زمانی که شما چیزی نخورده‌اید، گرسنه هستید و در حال ورزش و فعالیت بدنی سنگین هم نیستید (مثلا در زمان استراحت)، زمانی که پشت میز کار نشسته اید، و حتی زمانی که آرام قدم می‌زنید، بدن سوخت انتخابی خود را چربی می‌داند. اما بر اساس نیاز بدن برای تامین انرژی (مثلا در زمانی که با سرعت راه می‌روید، اجسام سنگین را بلند می‌کنید و یا کارهای خانه را با عجله انجام می‌دهید) بدن سوخت کربوهیدرات‌ها را برای تامین انرژی سریع‌تر بالا می‌برد.

زمانی که شما شروع به ورزش می‌کنید و یا اجسام سنگین را بلند می‌کنید، شما خیلی سریعتر و بیشتر به تامین انرژی نیاز دارید. بنابراین سوخت انتخابی بدن کربوهیدرات خواهد بود و بدن بیشتر کربوهیدرات می‌سوزاند تا چربی.

اما لازم است بدانید این افزایش سوخت کربوهیدرات‌ها به معنی افت سرعت کاهش وزن نیست. زمانی که شدت ورزش و فعالیت بدنی تان را افزایش می‌دهید میزان انرژی مورد نیاز شما هم افزایش پیدا می‌کند و بدن لازم می‌داند علی‌رقم وابستگی بیشتر به کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی سوخت به انرژی چربی‌ها نیز نیازمند باشد.

بد نیست با ذکر یک مثال بیشتر توضیح دهیم: اگر شما در طی پیاده‌روی آرام ۲۰۰ کیلوکالری به ازای هر ساعت کالری بسوزانید، ۶۰ درصد آن از چربی (۱۲۰ کیلوکالری) و ۴۰ درصد از کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود (۸۰ کیلوکالری). اما اگر به جای پیاده‌روی آرام شروع به دویدن کنید و ۶۰۰ کیلوکالری در ساعت بسوزانید، ۴۰ درصد این انرژی از چربی (۲۴۰ کیلوکالری) و ۶۰ درصد از کربوهیدرات (۳۶۰ کیلوکالری) تامین می‌شود.

دقت داشته باشید! هرچه شدت ورزش افزایش پیدا کنید، کالری مصرفی بیشتر می‌شود، چربی بیشتری مصرف می‌شود و نیز کربوهیدرات بیشتری نیز سوخته می‌شود و نتیجه چیزی نخواهد بود جز کاهش چربی بدن!

در آینده نزدیک درمانگاه تامین اجتماعی گرمی شروع بکار می کند

به گزارش سیفار، مدیر کل سازمان تامین اجتماعی استان در نشست با نماینده مردم گرمی در مجلس شورای اسلامی گفت: از مجمع نمایندگان استان اردبیل در مجلس شورای اسلامی که با عنایت و حسن ظن خود در جریان رسیدگی به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت برای ادغام منابع بخش درمان سازمان تأمین‌اجتماعی در قالب تبصره 2 ماده 49 با طرح و بررسی این پیشنهاد مخالفت کردند و به نفع بیمه شدگان تامین اجتماعی رای دادند قدردانی می نمایم.

تلاش فرماندار نطنز در شورای تامین ستودنی بود ولی؟؟؟؟؟

اتحاد همان واژه ای که آنقدر برای فرماندار فهیم شهرستان نطنز جناب آقای حسنی ارزشمند بود که  طبق شنیده ها در شورای تامین جهت زیر نویس برنامه 28 صفر در مراسم حرم مطهر حضرت آقا علی عباس (ع) خالد آباد مقرر شده است این زیر نویس با عنوان آقا علی عباس (ع) - در جوار شهر های بادرود و خالد آباد به روی آنتن برود . ولی متاسفانه شنیده شده است دست های پشت پرده حتی مصوبات شورای تامین شهرستان را نیز ....

مقایسه پس انداز بانکی و بیمه زندگی

 

اگر درست دقت کنید متوجه می شوید که مردم پول را برای رفع نیازهای فعلی و احتیاجات احتمالی آینده می خواهند. علت پس انداز هم برای رفع همین احتیاجات از قبیل پیری ، عدم قدرت کار ، موارد ضروری فوری، بیماری ها ، تامین آینده فرزندان ، آسایش خاطر و رفع هر گونه نیاز آتی و .... است:

اینک می توانید هر پس اندازی از جمله پس اندار در بانک ها را با بیمه عمر مقایسه کنید:

1-   پس انداز باید طوری باشد که بتوان آن را فوری و هر وقت خواستیم خرج کنیم .پس اندازدر بانک چنین حالتی را دارد .هیچ کس مانع برداشت پول نمی شود و این خوب از نظر کسی که نقشه ای برای آینده دارد خوب نیست.

2-   همیشه باید یک فشار خارجی برای کاستن از هزینه های مصرفی غیر ضروری و ادامه پس انداز باشد و گرنه پس انداز کننده طبق برنامه منظمی پس انداز نخواهد کرد و در بیمه عمر چنین خاصیتی وجود دارد.

3-   پس انداز کننده علاقه مند است که پس اندازهایش در جای مطمئن باشد .تجربه نشان داده است که در دوران بحرانی حتی بعضی بانک ها ورشکست شده اند ولی شرکت های بیمه عمر قدرت مالی خود را حفظ کرده اند.

4-   بهره پس انداز همیشه ثابت نیست و بستگی به وضع اقتصادی کشور دارد در صورتیکه بهره در بیمه عمر در طول مدت مشخص ثابت است و این خود اطمینان بخش است.

5-   طلب کار در صورت از کار افتادگی کلی پس انداز کننده حق دارد از سپرده های بانکی طبق مقرارات قانون ،‌طلبش را وصول کند در صورتیکه در بیمه عمر که نام استفاده کننده ذکر شده است طلبکار چنین حقی را ندارد

6-   در روش پس انداز در صورت از کارافتادگی کلی پس انداز کننده و کاهش درآمد وی روند پس انداز کردن متوقف می شود ولی در بیمه های عمر در صورت از کارافتادگی دائم و کلی بیمه شده ،‌بیمه گذار از پرداخت حق بیمه معاف می شود و شرکت بیمه به ایفای تعهدات مندرج در بیمه نامه الزام دارد

7-   از محل اندوخته ریاضی بیمه های عمر در صورت درخواست بیمه گذار در کوتاهترین زمان ممکن و در همان روز درخواست جهت تامین نیازهای فوری وام بدون اخذ ضامن داده می شود

8-   هیچ پس اندازی خاصیت اصلی و ممتاز بیمه عمر را که پرداخت سرمایه در صورت فوت پس انداز کننده است را ندارد . متخصصین در مقایسه انواع پس انداز ها با توجه به جمیع عوامل به بیمه عمر نمره 68 و به پس انداز بانکی نمره 34 داده اند .

عوامل ذیل این مقایسه را امکان پذیر می سازد :

شرح	بانک	بیمه عمر
قدرت نقدینگی	10	4
سیستم برنامه برای پس انداز	0	10
اطمینان	9	10
ثبات در نرخ بهره	0	10
حق طلبکاران در صورت فوت شخص	0	10
قدرت انتقال	8	10
سرمایه فعلی	7	4
تامین در صورت فوت	0	10

با توجه به نوسانات قدرت خرید پول و تورم موجود می بایستی بیمه نامه هایی با ضریب افزایش برای جلوگیری از کاهش ارزش پس انداز ها را انتخاب نمایید . و چون شما حداکثر تا 85% سود حاصله از منافع بیمه های عمر را با شرکت بیمه البرز شریک می باشید بدین لحاظ با استفاده از منافع آن به نحوی از کاهش ارزش پس اندازهایتان جلوگیری می گردد .

و توجه داتشه باشید که در سرمایه گذاری های دیگر از قبیل خرید زمین ، ملک و خرید سرمایه در بورس ،‌پول باید یکجا پرداخت شود در حالی که در انواع بیمه های زندگی می توان با پرداخت حق بیمه کمی بصورت حتی ماهانه نیز در میان مدت به یک سرمایه گذاری مطلوب دست یافت .

فروش اتصالات پلی اتیلن,اتصالات پلی اتیلن دنده ای,پلی اتیلن جوشی

تامین کالای علم و صنعت تامین کننده انواع تجهیزات صنایع نفت،گاز و پتروشیمی-صنایع غذایی-دریایی و آب و فاضلاب و پروژه های عمرانی به صورت عمده با بهترین برند ها اتصالات پلی اتیلن دنده ای و جوشی سیفون ، زانو،سه راه ، تبدیل با مواد PE63 – PE80 – PE100 با فشارهای کاری 14 الی 16 […]

The post فروش اتصالات پلی اتیلن,اتصالات پلی اتیلن دنده ای,پلی اتیلن جوشی appeared first on آگهی24 | آگهی رایگان | تبلیغات رایگان.