بسم الله الرحمن الرحیم
آیا تا بهحال با خودت فکر کردهای که زندگی کردن هم محتاج مهارت است؟
وقتی سؤالاتی در ذهن تو شکل میگیرد:
- چگونه با همسرم به تفاهم برسم؟
- چگونه حرفهای دلم را به والدینم بگویم؟
- آیا برای تشکیل خانواده آمادهام؟
- آیا زندگی ما، همراه عادت است یا علاقه؟
- چطور با همکارم رفتار کنم؟-
- چطور به فرزندم، هنر زندگی را بیاموزم؟
- آیا زندگی من، سرشار از خوشبختی است؟
- چقدر قدر زندگیم را میدانم؟
- بین من و من چقدر فاصله است؟
- خدا در زندگی من چه نقشی دارد؟
- آیا شیوۀ درست زندگی کردن را آموختهام؟
-...
چگونه به این سؤالات پاسخ میدهی؟
بیا تا با هم به دنبال پاسخهایی مناسب بگردیم. بیا تا آنچه برای بهتر زندگی کردن نیاز داریم، بیاموزیم. بیا تا با یادآوری نعمات الهی، قدر زندگی خود را بیشتر بدانیم. بیا تا فکر کنیم، فکر کنیم و زندگیمان را مدیریت کنیم. بیا تا یاد بگیریم چگونه از لحظه لحظۀ زندگی خود لذت ببریم. اینجا جایی است که مهارت زندگی را با هم میآموزیم. با ما همراه شو
«فیل زیمباردو» مؤسس کلینیک خجالتیبودن در دانشگاه معتقد است که خجالتیبودن یک پدیده جهانی است. بعضی افراد به شکلی مزمن خجالتی هستند. اگر شما خجالتی هستید بدانید که خجالتیبودن لزوماً یک ویژگی منفی نیست. (به شرطی که حسابشده و قابل کنترل باشد.)
مهمترین اقدام برای برطرف کردن خجالت این است که پیامهای منفی را که به خود ارسال میکنید، شناسایی کنید و با خود عهد ببندید اقدامات کوچکی را که برای موفقیت شما لازم است انجام دهید. دست به کار شوید و با صحبتهای منفی خود مبارزه سادهای را آغاز کنید. ضمناً به کلیدواژههای زیر هم توجه کنید.
سؤالات منطقی
اعتمادبهنفس
بهبود روابط با دیگران
بازگوکردن دیدگاهها
دوستیهای سازنده
مهارتهای ارتباطی
لیستکردن نقاط قوت
تصمیمهای کوچک
اصلاح تصاویر ذهنی
برنامهریزی برای تفکر
مطالعه دستهجمعی
بیان احساس در هر لحظه
راستی شما برای آزادی از زندان خجالت چه تجربههایی داشتهاید و چه راهکارهایی پیشنهاد میکنید؟
ای علی!
۱_هرگاه دیدی مردم به فضائل و مستحبات میپردازند، تو به کامل کردن واجبات بپرداز. ۲
_هرگاه دیدی مردم سرگرم دنیایند، تو سرگرم آخرت شو.
۳_هرگاه دیدی مردم به عیبهای دیگران میپردازند، تو به عیبهای خودت بپرداز.
۴_هرگاه دیدی مردم به آراستن دنیا میپردازند، تو به آخرت بپرداز.
۵_هرگاه دیدی مردم به زیادیِ عمل میپردازند، تو به خالص کردنِ عمل بپرداز.
۶_هرگاه دیدی مردم به خلق متوسل میشوند، تو به خالق متوسل شو.
خداحافظ پاییز من ...
خداحافظ ای شعر شب های روشن
خداحافظ ای قصه ی عاشقانه
خداحافظ ای آبی روشن عشق
خداحافظ ای عطر شعر شبانه
خداحافظ ای همنشین همیشه
خداحافظ ای داغ بردل نشسته
تو تنها نمیمونی ای مانده بی من
تو را می سپارم به دل های خسته
تو را می سپارم به مینای مهتاب
تو را می سپارم به دامان دریا
اگر شب نشینم اگر شب شکسته
تو را می سپارم به رویای فردا
به شمع می سپارم تو را تا نسوزد
به دل می سپارم تو را تا نمیرد
اگر چشمه ی واژه از غم نخشکد
اگر روزگار این صدا را نگیرد
خداحافظ ای برگ وبار دل من
خداحافظ ای سایه سار همیشه
اگر سبز رفتی اگر زرد ماندم
خداحافظ ای نو بهار همیشه