تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی ، بدن انسان برای رشد و بقای بافت های خود از موادی استفاده می کند که از طریق دهان و دستگاه گوارش به آن می رسد.تغذیه نیاز بافتهای بدن راتامین می نمایدونیروی لازم برای فعالیت جسمی وذهنی راایجادمی نماید.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

http://aminbodybuilding.blogfa.com/post/32

لام. امروز میخوام یکم توضیح درباره ی تیپ های بدنی و روش تشخیصش و انواعش و هر چیزی که لازمه توضیح بدم.

چرا یه ورزشکار باید تیپ بدنیشو بدونه؟

تیپ بدنی یک ورزشکار تقریبا همه زندگی اونو تحت تاثیر قرار میده. از تمرین با وزنه و کاردیو بگیر تا تغذیه و استراحت و غیره. 

پس لازمه که هر ورزشکاری تیپ بدنیشو بدونه و تمرین و تغذیه و استراحتشو با توجه به تیپ بدنیش تعیین کنه. معمولا توی باشگاه ها یه سری افراد هستن که بدون این که علمی داشته باشن تمام چیزایی که واسه خودشون جواب داده به بقیه تجویز میکنن. یه سری هم هستن ورزشکار مورد علافشونو الگو قرار میدن و هر کاری انجام میده انجام میدن و این قضیه رو در نظر نمیگیرن که بدن هر شخصی ویژگی های مخصوص خودشو داره. خب بریم سر بحث خودمون. تیپ های بدنی رو معمولا به سه دسته تقسیم میکنن.

اصول تغذیه صحیح در ورزشکاران

اصول تغذیه صحیح در ورزشکاران

 هدف از تنظیم رژیم غذایی برای ورزشکاران، تامین مواد مغذی کافی برای رسیدن به سلامت مطلوب و تناسب لازم برای عملکرد ورزشی موردنظر است. گاهی  ورزشکار در رشته‌ خاص برای کسب مقام قهرمانی تلاش  می‌کند که در این شرایط تمامی عوامل در بدن تغییر می‌کنند. قلب، ریه، دستگاه گوارش، هورمون‌ها و سیستم عصبی، به خصوص ماهیچه‌ها نیاز به تطابق با وضع جدید دارند  یکی از مسایل مهم برای کسب مقام قهرمانی، تغذیه ورزشکاران است.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

آگهی استخدام کارشناس تغذیه در کلینیک تغذیه واقع در استان قم {آخرین مهلت:30 دی 1393 }

کارشناس تغذیه در قم دو نفر جهت کار در کلینیک تغذیه نیازمندیم. تلفن: [phone]

چارت سازمانی اداره تغذیه

1-مدیر اداره تغذیه:محمد پودینه زابلی

2-مسئول سلف سرویس پردیس جدید:حسن شهریاری

3-مسئول سلف سرویس پردیس قدیم:علی رضا میر

4-مسئول واحد اتوماسیون اداره تغذیه:علی رضا میر

5-اتوماسیون سلف سرویس پردیس جدید:محمد رضا اکبری

6-اتوماسیون سلف سرویس پردیس قدیم:مولا داد تیره براهویی

7-ناظر آشپزخانه سلف سرویس پردیس قدیم:بلوچ شیخی