اهمیت سبزیجات در رژیم‌های غذایی

متخصص تغذیه درباره رژیم غذایی سالم که افراد از آن پیروی کنند گفت: فرمول‌هایی که برای درمان افراد و به دست آوردن یک برنامه غذایی درست در نظر گرفته می‌شوند بر اساس سن آن‌ها متفاوت است.

آمریکا در کلام امام خمینی(ره ) ( 56)

   آمریکا در کلام امام خمینی(ره )

  ( 56)

نفرت از آمریکا

رئیس جمهور آمریکا بداند، بداند این معنا را که منفورترین افراد دنیاست پیش ملّت ما، امروز منفورترین افراد بشر است پیش ملّت ما، یک همچنین ظلمى به دولت اسلامى کرده است ، امروز قرآن بااو خصم است.

دامن را سته با پیلی معکوس

از الگوی دامن راسته استفاده میکنیم
پشت دامن :
 به خط وسط پشت 16 سانت اضافه میکنیم
وسط پشت را روی دولای بسته ی پارچه قرار میدهیم و برش میزنیم
پیلی ها به سمت پهلوها تا میخورند
جلوی دامن:
 خط پیلی را وسط خط کمر مشخص کرده و خطی به پای دامن عمود میکنیم
خط پیلی را قیچی کرده و ما بین آن 32 سانت اضافه میکنیم
یک طرف پیلی را به سمت پهلو و طرف دیگرا را به سمت مرکز جلو تا میکنیم
زیپ در پهلوی چپ دوخته میشود
** برای افراد شکم دار 12-15 سانت از کمر پایین آمده  و برای افراد نرمال 15-20 سانت دوخته و برای طرح نیلوفری 40 تا 45 سانت دوخته میشود
 

دو زبانه بودن به مدیریت بهتر داده ها در مغز کمک می کند.

واحد مرکزی خبر/ نتایج تازه ترین مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که صحبت کردن به زبان های مختلف به تحریک بیشتر مغز و مدیریت بهتر اطلاعات کمک می کند.

براساس نتایج این تحقیق که در مجله علمی « مغز و زبان » منتشر شده است، مغز افراد دو زبانه در مقایسه با یک زبانه ها داده ها را با سرعت بیشتری پردازش می کند. در واقع، به مغز افراد دو زبانه رجوع بیشتری می شود و مغز به طور مدام خود را برای بازی با کلمات آماده می کند در نتیجه، بهتر می تواند داده ها را پردازش کند. 

به نوشته پایگاه اینترنتی فرانسوی زبان تاپ سانته، محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا از داوطلبان دو زبانه و یک زبانه خواستند تا دو تصویری را که نامشان خیلی به هم نزدیک بود، شناسایی کنند. این محققان در مدت انجام این مطالعه، مغز این افراد را از طریق ام.آر.آی. مشاهده می کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که دو زبانه ها تصاویر را راحت تر از دیگران شناسایی می کردند.

ویوریکا ماریان، استاد علوم ارتباطات این دانشگاه گفت : «دو زبانه ها، به طور مستمر واژه ای را از یک زبان یا زبانی دیگر انتخاب می کنند و این بدان معناست که مغز آنها بی وقفه در حال تمرین است و انگار به طور مدام جدول کلمات متقاطع یا جدول سودوکو حل می کند».

دو زبانه بودن مغز را هوشیارتر کرده و آن را در برابر زوال عقلی محافظت می کند. این مطالعه نتایج مطالعات قبلی را در مورد فواید دو زبانه بودن، تأیید می کند.

محققان دانشگاه ادینبرو در اسکاتلند سال ۲۰۱۳ دریافتند که صحبت کردن با بیش از یک زبان، ابتلا به انواع مختلف زوال عقل مانند بیماری آلزایمر را پنج سال به تأخیر می اندازد.

همچنین این دانشمندان سال ۲۰۱۴ می گویند که افراد دو یا چند زبانه در مقایسه با هم سالان خود، توانایی ذهنی بیشتری دارند. این توانایی ها که بیشتر در هوش عمومی و خواندن است، در همه دو زبانه ها دیده می شود و ارتباطی به سن یادگیری زبان دوم در این افراد ندارد.

ویوریکا ماریان گفت : «هیچ وقت برای یادگیری زبان جدید دیر نیست و اثرات مفید این یادگیری پس از شش ماه کاملا مشهود است».

امنیت در گوشی های تلفن همراه

امکاناتی که تلفن های همراه به افراد ارائه می دهند بر هیچ کس پوشیده نیست. تلفن همراه وسیله ای نیست که تنها برای مکالمه استفاده شود. امکاناتی از قبیل پرداخت قبوض ، چک کردن حساب های بانکی، مطالعه و کتاب و..... اما همین ابزار مفید میتواند به وسیله ای جهت تهدید و کلاهبرداری به حساب آید. کلاهبرداری های پیامکی یکی از موارد سودجویانه ایست که مجرمان مبالغ بسیاری از هموطنان عزیز کلاهبرداری کرده اند. اما یکی از مواردی که بسیار مهم می باشد جنبه جاسوسی از کاربران تلفن همراه است.

رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات ناجا با بیان مطلب فوق گفت: در دنیای کنونی، برقراری ارتباطات و کسب اطلاعات و اخبار به راحتی هر چه تمام تر صورت می گیرد. تلفن همراه به عنوان یکی از پر کاربرد ترین دستگاه های دیجیتالی نقشی پر رنگ در این زمینه ایفا کرده و همسو با دنیای مدرن پیشرفت می کند. افراد فرصت طلب نیز راه های جدیدی برای آسیب رساندن به کاربران این حوزه امتحان می کنند. این آسیب ها عمدتاً می تواند از طریق پیام کوتاه، نامه های الکترونیکی، تخلیه و انتقال اطلاعات باشد.
از جمله اطلاعاتی که ممکن است از این طریق مورد سوءاستفاده سودجویان قرار بگیرد سرقت اطلاعات مهم و حساس کاری می باشد. برای این منظور میکروفون ها و دوربین های گوشی های هوشمند تلفن همراه ابزاری مناسب میباشند. این افراد با طراحی و ارسال بدافزار هایی برای کاربران از طریق پیام های چند رسانه ای و یا پیام هایی که کاربران را ترغیب به بازدید از لینکی خاص می کند سعی بر سرقت اطلاعات دارند.
این بدافزار ها بدون اینکه کاربران متوجه شوند میکروفون دستگاه تلفن همراه را فعال می کند و از مکالمات، گفتگو ها و یا مجالس خاص کار سرقت صوت را انجام می دهند.
این قاعده می تواند در مورد دوربین دستگاه نیز صادق باشد و از این قابلیت جهت ضبط فیلم استفاده شود. این دستگاه کوچک و مفید می تواند به عنوان ابزاری پیشرفته جهت جاسوسی از افراد به ویژه افراد مشهور باشد. البته این روش مستلزم نصب بدافزار بر روی تلفن همراه می باشد.

لذا پلیس فتا به هموطنان عزیز توصیه می کند:

1. به لینک های ارسالی در نامه های الکترونیکی و پیام های کوتاه ناخواسته توجه نکنید. این احتمال وجود خواهد داشت که آنها شما را به یک وب سایت مخرب و غیر معتبر جهت ارسال ویروس و بدافزار هدایت نمایند.
2. از امکانات امنیتی موجود در دستگاه خود به خوبی استفاده نمایید و تنظیمات امنیتی و نصب آنتی ویروس مناسب را به صورت کامل انجام دهید.
3. رمزگذاری دستگاه خود را طبق استانداردهای موجود(انتخاب رمزی پیچیده و غیر قابل حدس که ترکیبی از حروف، کارکتر، رقم و عدد باش، تغییر رمز عبور به صورت دوره ای و....) انجام دهید.
4. بهتر است همیشه pin دستگاه تلفن خود را در حال فعال انتخاب نمایید.
5. ردیابی و مدیریت از راه دور را فعال کنید. از این طریق شما می توانید مدیریت گوشی خود را از راه دور کنترل نموده. این قابلیت می تواند در سرقت های فیزیکی گوشی تلفن همراه بسیار کارآمد باشد.
6. استفاده از Wi-Fi و Blue tooth را محدود کنید. و زمانی که نیازی نیست آن را خاموش نمایید.

 
 

منبع: 

پایگاه اطلاع رسانی پلیس فتا